Статья

Влияние коротких интенсивных упражнений на состав тела и функции сердечно-сосудистой системы у студентов с ожирением

Юй Цзюнь
2026
https://doi.org/10.18087/cardio.2026.1.n3077

Цель Данное исследование направлено на изучение влияния коротких интенсивных упражнений («Exercise Snacking») на состав тела, скорость распространения пульсовой волны (СПВ) в сонной и бедренной артериях и уровень резистина в сыворотке крови у студентов колледжа мужского и женского пола с ожирением.Материалы и методы В исследование было включено 50 студентов мужского и 50 студентов женского пола с индексом массы тела (ИМТ) ≥28 кг/м². Мужская и женская популяции были дополнительно разделены на группу, участники которой осуществляли короткие интенсивные  упражнения («Exercise Snacking») (группа ES, n=25) и группу, осуществляющую  непрерывные тренировки умеренной интенсивности (группа УИНТ, n=25). Группа ES ежедневно выполняла две 5-минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) и одну 30-минутную аэробную тренировку с элементами ВИИТ, в то время как группа УИНТ ежедневно выполняла 45 минут бега с максимальной интенсивностью сжигания жира. Все участники были обследованы на предмет состава тела, включая массу тела (МТ), индекс массы тела (ИМТ), жировую массу тела (ЖМТ), массу висцерального жира (МВЖ), массу скелетных мышц (МСМ), жесткость артерий и концентрацию резистина в сыворотке крови до и после 12-недельной программы тренировок. Жесткость артерий оценивалась путем измерения скорости пульсовой волны в сонной и бедренной артериях.Результаты После программы тренировок в группах ES и УИНТ наблюдалось снижение МТ, ИМТ, ЖМТ и МВЖ (p<0,01). Только в группе ES были отмечены значительные изменения в МСМ, СПВ и концентрации резистина в сыворотке крови (p<0,01). Корреляционный анализ Пирсона показал, что у студентов с избыточным весом и ожирением мужского пола изменения резистина в сыворотке положительно коррелировали со СПВ (r=0,67, p<0,01) и отрицательно — с увеличением мышечной массы (r=-0,68, p<0,01). У студенток женского пола с избыточным весом и ожирением изменения концентрации резистина в сыворотке имели тенденцию к положительной корреляции с общей мышечной массой, однако статистически значимой разницы не наблюдалось (r=0,35, p=0,09). Была выявлена положительная корреляция со СПВ (r=0,44, p<0,05) и отрицательная корреляция - с увеличением мышечной массы (r=-0,90, p<0,01).Заключение Протокол физических упражнений может служить эффективной стратегией физической активности, помогающей студентам колледжа с ожирением значительно улучшить состав тела и показатели жесткости артерий, оцененные с помощью СПВ.

Юй Цзюнь Влияние коротких интенсивных упражнений на состав тела и функции сердечно-сосудистой системы у студентов с ожирением. Кардиология. 2026;66(1):64-72. https://doi.org/10.18087/cardio.2026.1.n3077
Цитирование

Список литературы

Похожие публикации

Влияние семаглутида на массу тела, липидный состав крови и адипокиновый статус у пациентов с ожирением
Тюрина А. В., Курочкина Н. С., Ежов М. В.,
Состав тела у пациентов с хронической сердечной недостаточностью
Драпкина О. М., Скрипникова И. А., Яралиева Э. К.,
Сравнение частоты патологических реакций на активную ортостатическую пробу ("сидя-стоя") и дозированную физическую нагрузку у студентов-медиков
Крыжановская С. Ю., Булгакова Я. В., Потапова О. В.,

Документы

Источник

Информация

Автор
  • Юй Цзюнь Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»
Название журнала
  • Кардиология
Ключевые слова
© 2012 - 2026